Tiefenwirksam – individuell – fein abgestimmt
Anders als in der Gruppe geht es hier ausschließlich um Dich und Deine Bedürfnisse. Hast Du Stress und bist Belastungen ausgesetzt? Dreht sich Dein Gedankenkarussell um und um und Du kannst nur schwer zur Ruhe kommen? Plagen Dich Konflikte – privat oder beruflich? Hast Du körperliche Leiden, die es Dir schwer machen zu entspannen?
UND bist du bereit einen anderen Weg zu gehen als den der Schulmedizin, des Tablettennehmens und des „Augen zu und durch“?
Dann vereinbare ein *kostenfreies* Erstgespräch (ca. 20 Minuten) und lass uns herausfinden, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Mein Handwerkszeug, um Dich auf Deinem Weg zu begleiten, ist vielfältig und kann fein auf Deine ganz persönliche Thematik abgestimmt werden. Zum Einen arbeite ich mit dem tibetischen Heilyoga (Lu Jong) und Yogatherapie, sowie mit Achtsamkeits – und Meditationstechniken, um über den Körper den Geist und die Emotionen zu erreichen. Über den Atem und den Körper den Geist zu beruhigen, Emotionen auf tiefer Ebene anzunehmen und zu leben, ist eine Möglichkeit, Stress zu reduzieren und Konflikten eine andere Perspektive zu geben und mehr bei sich selbst im Innen anzukommen.
In Kombination mit der ältesten Technik der Menschheit, um Ängste und Blockaden zu lösen – dem Singen – lege ich machtvolle Werkzeuge in Deine Hände, um für Dich einen neuen Weg zu bereiten. Ein Beispiel? Was tun Menschen, wenn sie in den dunklen Keller gehen oder durch den nächtlichen Park laufen? (Sie beginnen zu summen oder zu singen.) Was tun kleine Kinder ganz nebenbei, während sie sich in ein Spiel mehr und mehr vertiefen? (Sie begleiten ihr Spiel mit selbst erdachten Melodien und Texten.) Was tun Erwachsene oft, um Babys und Kleinkinder zu beruhigen? (Sie singen ihnen vor.) Was hat die Macht, dich in Gänze – körperlich, mental, emotional – so tief zu berühren, weit mehr als reine Worte es je könnten? Musik!
Musik berührt und Singen hilft. Mit dem Wissen über Glaubenssätze und dem effektiven Nutzen von auf Dich zugeschnittenen Affirmationen schaffen wir aus diesem alten Zauber etwas, dass Dir in der Jetztzeit helfen kann. Endorphin, Serotonin und Dopamin werden freigesetzt und verbessern damit unseren Gefühlszustand. Zeitgleich werden Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin abgebaut. Schon nach dreißig Minuten Singen produziert unser Gehirn Oxytocin, das sogenannte Kuschelhormon oder Bindungshormon. Im Rahmen des breiten Wirkspektrums von Musik auf den Menschen wird außerdem immer wieder betont, dass Singen als Mittel für gute Abwehrkräfte sehr zu empfehlen ist. Denn Singen wirkt sich vor allem durch die erhöhte Sauerstoffsättigung im Blut positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Mit LUX-Liedern nutzen wir diese Kraft der Musik, um auch an unserem Geist zu arbeiten. Und das Beste – du musst nicht mal singen können.
